Ernährung
Dein persönlicher Stoffwechseltyp
Metabolic Typing – die Originalmethode ist nicht nur ein Ernährungsprogramm, vielmehr kann man es als Lifestyle Programm ansehen. Es lässt viele Komponenten zum Erreichen des maximalen Gesundheitszustandes einfließen! Metabolic Typing ist kein „schnelles“ Programm, das man mal eben nebenbei durchführt, es ist ein Prozess. Stück für Stück werden gewisse Dinge in den unterschiedlichen Lebensbereichen geändert und umgestellt um somit vom Erfolg profitieren zu können.
Vergiss (fast) ALLE Ernährungsempfehlungen, die du bis jetzt gehört hast! Von den Werbelügen der Industrie und den allgemeinen Empfehlungen der Schulmedizin ganz zu schweigen! Vielleicht hast du die ein- oder andere Diät bereits ausprobiert? Und dann am eigenen Leibe erfahren müssen, dass sich die Quälerei am Ende gar nicht gelohnt hat.
Es gibt sie nicht, diese EINE Ernährung für Alle!!
Unterschiedliche Stoffwechseltypen benötigen unterschiedliche Nährstoffe sowie eine unterschiedliche Mengenzufuhr der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß).
Im Verbrennungssystem sowie im Autonomen Nervensystem wird der jeweilige Stoffwechseltyp ermittelt. Dies sind die zwei wichtigsten Körpersysteme in Bezug auf den Nährstoffbedarf. Erst anhand der Feststellung der Dominanz dieser beiden Systeme, lässt sich dein persönlicher Typ eruieren.
Du beantwortest sehr ausführliche Fragen über deine körperlichen, psychischen und ernährungsbezogenen Merkmale.
Die Stoffwechselauswertung erfolgt dann anhand des Original-Fragebogens von Healthexel Metabolic Typing. Das macht den Test auch so genau, denn solche Merkmale bestehen über einen längeren Zeitraum, anders als zum Beispiel bei einem Bluttest,
hier kann das Ergebnis schwanken oder tagesabhängig sein und dadurch zu einer verfälschten Ausgangssituation führen.
Unter Einhaltung des Metabolic Typing Programms ist es möglich, ein Gleichgewicht zu schaffen, das für die Lebenserhaltung und Funktion unseres Organismus notwendig ist.
Hauptziele von Metabolic Typing
- Den Blutzuckerspiegel konstant zu halten
- Den Körper im Bezug des Säure-Basen Haushaltes auszugleichen
- Allergien zu stoppen
- Ein Hormonelles Gleichgewicht zu erzeugen
- Das Energieniveau konstant zu halten
- Ausgeglichen, satt und zufrieden zu sein; Heißhungerattacken zu eliminieren
- Anhaltende Konzentration
- Tiefer, erholsamer Schlaf
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Herz-Kreislaufprobleme in den Griff zu bekommen
- Verdauungsprobleme zu stoppen
- Stärkung des Immunsystems
- Psychisch-Seelische Ausgeglichenheit
- Und ganz nebenbei: das Erlangen vom persönlichen Optimalgewicht
Deine persönliche Ernährung wird sowohl zur Linderung und Heilung von Beschwerden als auch zur Prävention deiner Gesundheit eingesetzt.
Die Auswertung:
William L. Wolcott ist der Gründer von Metabolic Typing – die Original Methode. In den USA im Healthexcel Institut für Metabolic Typing wird der Onlinefragebogen ausgewertet und das Kompetenzzentrum von Metabolic Typing Austria kümmert sich dann um die deutsche Übersetzung der Auswertung.
Beantworte die Fragen in aller Ruhe und lasse dir genügend Zeit. Bitte bei den psychologischen Merkmalen und körperlichen Fragen ggf. ein Familienmitglied oder eine/n Freund/in um Hilfe. Beobachte dich zur genauen Beantwortung der ernährungsbezogenen Fragen eine Zeit lang selbst, wenn du dir der Antworten nicht sicher bist. Dies dient für den Anfang auch gleich als guter Weg, um sich selbst etwas besser kennen zu lernen.
Am besten druckst du die Druckversion des Fragebogens aus, um die Fragen bestmöglich beantworten zu können.
Im Anschluss brauchst du deine Antworten nur mehr in den Online Fragebogen übertragen und absenden.
Kontaktiere mich, wenn du soweit bist (oder vorab noch Fragen hast)
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Hier findest du die Druckversion des Fragebogens:
Eine Ernährungsberatung ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Die Informationen dienen lediglich zur Verbesserung Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Die Umsetzung aller Empfehlungen erfolgt nach eigener Verantwortung. Kontaktieren Sie bei körperlichen oder psychischen Beschwerden oder Krankheiten einen Arzt.